ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ЯК ІНСТРУМЕНТ ПІДТРИМКИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ В УМОВАХ ВОЄННОГО СТАНУ
Ключові слова:
фізична активність, ментальне здоров’я, студентська молодь, війна, психоемоційна стабільність.Анотація
У роботі здійснено узагальнення сучасних наукових підходів до використання фізичної активності як ефективного інструменту підтримки ментального здоров’я студентської молоді в умовах воєнного стану в Україні. Враховуючи тривале психологічне навантаження, викликане військовими діями, порушенням звичного способу життя, переміщенням, невизначеністю майбутнього та соціальною ізоляцією, фізична активність розглядається як один із провідних ресурсів стабілізації психоемоційного стану. Особливу увагу приділено впливу різних форм рухової активності (аеробіка, йога, дихальні вправи, функціональні тренування) на зменшення рівня тривожності, покращення якості сну, нормалізацію емоційного фону та підвищення життєстійкості студентів. Проаналізовано результати українських досліджень 2023–2024 років та виокремлено найбільш ефективні підходи до інтеграції рухової активності у програми психосоціальної підтримки здобувачів вищої освіти. Розглянуто також перспективи застосування цифрових сервісів як засобу підтримки фізичної активності студентів у кризових умовах.
Посилання
Skalii, O., & Maksymova, K. (2024). The impact of wellness fitness technologies on the psycho-emotional state of students during the war. Education. Innovation. Practice, 12(8), 67–72. https://doi.org/10.31110/2616-650X-vol12i8-009
Obrazhei, O.Ye., & Daruha, A. (2024). The influence of independent fitness activities on the psycho-emotional state of female students in higher education under martial law. Scientific Journal of the Ukrainian State University named after Mykhailo Drahomanov, 8(181). https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.8(181).32
Kozhokar, M., & Petrychuk, P. (2024). Overcoming the negative consequences of stress among students under martial law through physical culture. Physical Culture and Sport: Scientific Perspective, 1(1), 188–193. https://doi.org/10.31891/pcs.2024.1.29
Vnukova, O.M., & Kurdes, V.A. (2023). The impact of physical exercise on the psychological state of students during the war. Modern Trends in the Development of Science, Education, Technology and Society, 1, 50–51. https://er.knutd.edu.ua/handle/123456789/24829
