ІНТЕГРАЛЬНА ЙОГА – МЕТОДИКА САМОКОРЕКЦІЇ ПОРУШЕНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ
Ключові слова:
інтегральна йога, самокорекція, опорно-руховий апарат, психофізична реабілітація, тілесна усвідомленість, методика Костоправ.Анотація
У тезах розглянуто можливості використання інтегральної йоги як авторської методики психофізичної самокорекції порушень опорно-рухового апарату (ОРА). Представлено результати практичного застосування елементів йоги, дихальних, тілесноорієнтованих і медитативних технік, включаючи роботу з тренажером «Костоправ». Методика демонструє позитивні зміни у стані постави, больового синдрому, тілесної усвідомленості та психоемоційної регуляції на основі принципів інтегрального підходу, який охоплює фізичний, енергетичний, емоційний та ментальний рівні функціонування людини.
Посилання
Aurobindo, S. (1999). Integral Yoga: Teaching and Method of Practice. Pondicherry: Sri Aurobindo Ashram.
Stelʹmakh V.M. (2021). Suchasni pidkhody do fizychnoyi reabilitatsiyi v praktytsi osteopatiyi. [Modern approaches to physical rehabilitation in osteopathy practice]. // Fizychna reabilitatsiya – Physical Rehabilitation, 2 (30), 45–50.
Gothe N.P., McAuley E. (2015). Yoga and cognition: A meta-analysis of chronic and acute effects. Psychosomatic Medicine, 77(7), 784–797.
Kryshtopa YE.V. (2022). Zastosuvannya dykhalʹnykh tekhnik u fizychniy terapiyi. [Application of breathing techniques in physical therapy]. // Zbirnyk naukovykh pratsʹ PDAFKS, Collection of scientific papers of the Ukrainian Academy of Physical Therapy, 4, 33–39.
Zvit VOOZ [WHO report] (2022). Musculoskeletal Conditions Fact Sheet. https://www.who.int
